1. Berputar
Putarlah mata Anda searah jarum jam, kemudian berlawanan arah jarum jam. Ulangi langkah ini setiap 30 menit. Hal ini penting Anda lakukan terutama ketika Anda duduk berjam-jam di depan layar komputer atau sedang belajar dalam waktu yang lama.
2. Tutupi mata
Pejamkan mata dan tutupi dengan telapak tangan. Tekan mata dengan perlahan dan ringan, jangan terlalu menekannya. Cara ini bisa menenangkan mata yang lelah.
3. Fokus
Sekitar 30 detik, fokuskan pandangan ke objek yang jaraknya jauh dari tempat Anda. Coba untuk pertahankan fokus, kemudian berkediplah dengan cepat beberapa kali. Setelah itu, arahkan fokus ke benda di sekitarnya selama 15 detik, pertahankan fokus, lalu berkedip cepat beberapa kali. Lakukan langkah ini sepuluh kali.
Pada dasarnya, mata dirancang agar bisa bekerja dengan baik jika arah pandangan ke bawah sebesar 25 derajat. Selain itu, untuk membaca, sebaiknya jangan gunakan cahaya redup sebab bisa membuat mata makin tegang. Jika mata sudah lelah, maka Anda bisa sakit kepala terus menerus, penglihatan kabur, kelelahan, dan tidak bisa fokus pada objek.
Salah satu hal yang umumnya menyebabkan kelelahan mata adalah computer vision syndrome yakni menatap perangkat komputer, smartphone, atau video game dalam waktu yang lama. Sindrom ini mengakibatkan penurunan jumlah kedipan mata dan mata kering
Rabu, 11 Desember 2013
Abjad Bahasa Indonesia akan Dihilangkan 13 Huruf
LIPI (Lembaga Ilmu Penyederhanaan Indonesia) akan memformulakan aturan baru dlm penggunaan bahasa Indonesia. Salah satunya adlh mengurangi jumlah abjad pd bahasa Indonesia.
Abjad yg digunakan saat ini berjumlah 26. Para pakar Komunikasi merasa Ke-26 abjad tsb msh terlalu banyak, lagipula ada beberapa
abjad yang jarang digunakan.
Pertama, huruf X, diganti dengan gabungan huruf K dan S. Kebetulan hampir tdk ada kata dlm bahasa Indonesia asli yg menggunakan huruf ini, kebanyakan merupakan serapan dri bahasa asing.
Misal taxi menjadi taksi, maximal menjadi maksimal.
Selanjutnya, huruf Q diganti dengan KW. Kata2 yg mengunakan huruf ini juga sangat sedikit sekali.
Huruf Z diganti mjd C. Tdk ada alasan kuat tentang hal ini.
Huruf Y diganti dg I. Hal ini dilakukan sebab bunii huruf tersebut mirip dengan I. Lalu huruf F dan V keduania diganti mjd P.
Pada lepel ini masih blm terjadi perubahan iang signipikan.
Hurup W kemudian diganti menjadi hurup U.
Berarti sampai saat ini kita sudah mengeliminasi 7 hurup. Hurup iang bisa kita eliminasi lagi adalah R, mengingat baniak orang iang
kesulitan meniebutkan hurup tsb. R kita ganti dg L.
Selanjutnia,gabungan hulup KH diganti menjadi H. Iang paling belpengaluh adalah hulup S iang diganti menjadi C. Hulup G juga diganti menjadi K. Dan hulup J juga diganti menjadi C.
Caia laca cudah cukup untuk hulup-hulup konconannia. Cekalank kita kanti hulup pokalnia.
Cuma ada lima hulup pokal,A,I,U,E,O. Kita akan eliminaci dua hulup pokal. Hulup I mencadi dua hulup E iaitu EE.
Cementala hulup U mencadee dua hulup O iaitoo OO. Cadi,campe
cekalank, keeta belhaceel menkulangee hooloop-hooloop keeta. Kalaoo keeta tooleeckan lagee, Hooloop-hooloop eeang telceeca adalah :
A,B,C,D,E,H,K,L,M,N,O,P,T. Haneea ada 12 belac hooloop!!
Looal beeaca bookan? Padahal cebeloomneea keeta
pooneea 26 hooloop. Eenee adalah penemooan eeang cankat penteenk dan cikneepeekan!
Co,ceelahkan keeleemkan tooleecan anda denkan menkkoonakan dooa belac hooloop telceboot
Abjad yg digunakan saat ini berjumlah 26. Para pakar Komunikasi merasa Ke-26 abjad tsb msh terlalu banyak, lagipula ada beberapa
abjad yang jarang digunakan.
Pertama, huruf X, diganti dengan gabungan huruf K dan S. Kebetulan hampir tdk ada kata dlm bahasa Indonesia asli yg menggunakan huruf ini, kebanyakan merupakan serapan dri bahasa asing.
Misal taxi menjadi taksi, maximal menjadi maksimal.
Selanjutnya, huruf Q diganti dengan KW. Kata2 yg mengunakan huruf ini juga sangat sedikit sekali.
Huruf Z diganti mjd C. Tdk ada alasan kuat tentang hal ini.
Huruf Y diganti dg I. Hal ini dilakukan sebab bunii huruf tersebut mirip dengan I. Lalu huruf F dan V keduania diganti mjd P.
Pada lepel ini masih blm terjadi perubahan iang signipikan.
Hurup W kemudian diganti menjadi hurup U.
Berarti sampai saat ini kita sudah mengeliminasi 7 hurup. Hurup iang bisa kita eliminasi lagi adalah R, mengingat baniak orang iang
kesulitan meniebutkan hurup tsb. R kita ganti dg L.
Selanjutnia,gabungan hulup KH diganti menjadi H. Iang paling belpengaluh adalah hulup S iang diganti menjadi C. Hulup G juga diganti menjadi K. Dan hulup J juga diganti menjadi C.
Caia laca cudah cukup untuk hulup-hulup konconannia. Cekalank kita kanti hulup pokalnia.
Cuma ada lima hulup pokal,A,I,U,E,O. Kita akan eliminaci dua hulup pokal. Hulup I mencadi dua hulup E iaitu EE.
Cementala hulup U mencadee dua hulup O iaitoo OO. Cadi,campe
cekalank, keeta belhaceel menkulangee hooloop-hooloop keeta. Kalaoo keeta tooleeckan lagee, Hooloop-hooloop eeang telceeca adalah :
A,B,C,D,E,H,K,L,M,N,O,P,T. Haneea ada 12 belac hooloop!!
Looal beeaca bookan? Padahal cebeloomneea keeta
pooneea 26 hooloop. Eenee adalah penemooan eeang cankat penteenk dan cikneepeekan!
Co,ceelahkan keeleemkan tooleecan anda denkan menkkoonakan dooa belac hooloop telceboot
Kamis, 21 November 2013
EFEK MUSIK DAN AL QURAN PADA SEPOTONG SEMANGKA
(Renungan)Sebuah penelitian sederhana yg telah dilakukan, Masya Allah, ternyata buah semangka yang diperdengarkan murottal Al Qur’an selama 3 jam 26 menit masih terlihat segar walau sudah dibiarkan selama 4 hari, berbeda dengan buah semangka yang diperdengarkan musik selama 3 jam 42 menit, membusuk parah banget.
Trik Tahan Nafsu Makan Ala TNI
1. Makan Lebih Banyak Lemak
Bukan lemak trans atau lemak jenuh dari gorengan, es krim atau cheesecake. Melainkan lemak sehat yang terdapat dalam kacang-kacangan, alpukat, salmon dan minyak zaitun.
Mengonsumsi lemak sehat merupakan strategi penurunan berat badan yang efektif, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Penelitian di UC Irvine menemukan, oleic acid yang terdapat pada lemak sehat membantu mendorong usus kecil untuk memproduksi oleoylethanolamide. Yaitu sejenis komponen yang mengirimkan sinyal 'berhenti makan' ke otak.
2. Makan dalam Potongan Kecil
Memotong-motong makanan jadi ukuran yang lebih kecil bisa membuat Anda lebih cepat puas dan kenyang ketimbang makan dalam potongan besar sekaligus.
Dalam penelitian yang dilakukan di Arizona State University, Amerika Serikat, mahasiswa yang diberi satu bagel utuh mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan partisipan dengan bagel yang sudah dipotong menjadi empat bagian.
3. Perbanyak Latihan Fisik
Sebuah penelitian di Brasil menemukan bahwa aktivitas fisik seperti fitnes dan olahraga bisa meningkatkan sensitivitas syaraf yang berhubungan dengan rasa kenyang.
Semakin sensitif terhadap rasa kenyang, maka Anda akan lebih cepat merasa puas terhadap makanan yang dikonsumsi.
Studi lainnya yang dilakukan di Unibersity of Exeter menunjukkan, 15 menit jalan kaki bisa memangkas keinginan ngemil di kantor hingga 50 persen.
4. 'Mainkan' Indra Penciuman
Makanan dengan aroma rempah yang beragam akan membantu Anda makan lebih sedikit.
Dalam sebuah studi, subjek penelitian mampu menahan godaan untuk makan dessert setelah dia mengonsumsi makanan dengan aroma khas yang kuat.
Untuk mengontrol nafsu makan, Anda bisa menambahkan cacahan jahe segar, daun mint, kayu manis atau daun kemangi ke dalam masakan
5. Makan Perlahan
Anda bisa memperlambat makan dengan mengunyah makanan secara perlahan supaya cepat merasa kenyang. Makan dengan perlahan, maka pikiran jauh dari keinginan mengonsumsi makanan dalam porsi besar.
Selain itu, Anda bisa lebih menikmati makanan yang masuk ke dalam tubuh. Hasil studi dari Univresity of Rhode Island menemukan bahwa orang yang makannya lambat mengonsumsi kalori empat kali lebih sedikit per menit dan lebih cepat kenyang.
Bukan lemak trans atau lemak jenuh dari gorengan, es krim atau cheesecake. Melainkan lemak sehat yang terdapat dalam kacang-kacangan, alpukat, salmon dan minyak zaitun.
Mengonsumsi lemak sehat merupakan strategi penurunan berat badan yang efektif, asalkan dikonsumsi dalam jumlah yang cukup.
Penelitian di UC Irvine menemukan, oleic acid yang terdapat pada lemak sehat membantu mendorong usus kecil untuk memproduksi oleoylethanolamide. Yaitu sejenis komponen yang mengirimkan sinyal 'berhenti makan' ke otak.
2. Makan dalam Potongan Kecil
Memotong-motong makanan jadi ukuran yang lebih kecil bisa membuat Anda lebih cepat puas dan kenyang ketimbang makan dalam potongan besar sekaligus.
Dalam penelitian yang dilakukan di Arizona State University, Amerika Serikat, mahasiswa yang diberi satu bagel utuh mengonsumsi lebih banyak kalori dibandingkan partisipan dengan bagel yang sudah dipotong menjadi empat bagian.
3. Perbanyak Latihan Fisik
Sebuah penelitian di Brasil menemukan bahwa aktivitas fisik seperti fitnes dan olahraga bisa meningkatkan sensitivitas syaraf yang berhubungan dengan rasa kenyang.
Semakin sensitif terhadap rasa kenyang, maka Anda akan lebih cepat merasa puas terhadap makanan yang dikonsumsi.
Studi lainnya yang dilakukan di Unibersity of Exeter menunjukkan, 15 menit jalan kaki bisa memangkas keinginan ngemil di kantor hingga 50 persen.
4. 'Mainkan' Indra Penciuman
Makanan dengan aroma rempah yang beragam akan membantu Anda makan lebih sedikit.
Dalam sebuah studi, subjek penelitian mampu menahan godaan untuk makan dessert setelah dia mengonsumsi makanan dengan aroma khas yang kuat.
Untuk mengontrol nafsu makan, Anda bisa menambahkan cacahan jahe segar, daun mint, kayu manis atau daun kemangi ke dalam masakan
5. Makan Perlahan
Anda bisa memperlambat makan dengan mengunyah makanan secara perlahan supaya cepat merasa kenyang. Makan dengan perlahan, maka pikiran jauh dari keinginan mengonsumsi makanan dalam porsi besar.
Selain itu, Anda bisa lebih menikmati makanan yang masuk ke dalam tubuh. Hasil studi dari Univresity of Rhode Island menemukan bahwa orang yang makannya lambat mengonsumsi kalori empat kali lebih sedikit per menit dan lebih cepat kenyang.
Cara Memperbaiki IDM Fake Serial Number Dg Mudah
ane langsung aja ya gan berhubung temen ane di rumah banyak yg nanya
kenapa setelah update ke versi Internet Download Manager 6.18.7 malah kena razia
trus muncul pop ups tiap beberapa menit padahal udah di uninstall trus di patch ulang
dan kayaknya sejauh ini belum ada patch yg bisa ngatasin ane punya cara yg cukup simple yg boleh agan coba..
INI DIA TRIK NYA
*sekarang disconnect dulu koneksi internet agan sm di exit dulu IDM yg di Tray icon..
*masuk ke folder C -> program files -> internet download manager -> cari file dg nama IDMGrHlp.exe trus diganti IDMGrHlp_old.exe
*langkah berikutnya sekarang agan buka notepad trus kosongin aja lalu di save dg nama IDMGrHlp.exe
*kemudian di pindahin filenya di folder internet download manager and it's done..
(atau klo agan mau langsung timpa/overwrite/replace di folder jg bisa tp lebih baik pake cara yg pertama)
sejauh ini work kok pake patch apa aja yg terakhir kali agan pake..
klo yg belum punya patchnya maaf ane ga nyediain patchnya, silahkan agan minta petuah sama mbah google..
dan klo agan puas sama kinerja IDM agan, belilah softwarenya secara legal..
kenapa setelah update ke versi Internet Download Manager 6.18.7 malah kena razia
trus muncul pop ups tiap beberapa menit padahal udah di uninstall trus di patch ulang
dan kayaknya sejauh ini belum ada patch yg bisa ngatasin ane punya cara yg cukup simple yg boleh agan coba..
INI DIA TRIK NYA
*sekarang disconnect dulu koneksi internet agan sm di exit dulu IDM yg di Tray icon..
*masuk ke folder C -> program files -> internet download manager -> cari file dg nama IDMGrHlp.exe trus diganti IDMGrHlp_old.exe
*langkah berikutnya sekarang agan buka notepad trus kosongin aja lalu di save dg nama IDMGrHlp.exe
*kemudian di pindahin filenya di folder internet download manager and it's done..
(atau klo agan mau langsung timpa/overwrite/replace di folder jg bisa tp lebih baik pake cara yg pertama)
sejauh ini work kok pake patch apa aja yg terakhir kali agan pake..
klo yg belum punya patchnya maaf ane ga nyediain patchnya, silahkan agan minta petuah sama mbah google..
dan klo agan puas sama kinerja IDM agan, belilah softwarenya secara legal..
Langganan:
Komentar (Atom)